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  1. ランニングに関する質問、意見、要望のコーナー(1)
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21日

 投稿者:DSP  投稿日:2018年 7月18日(水)17時12分20秒
  当直やわ‥‥  

21日(土)

 投稿者:ぐっち  投稿日:2018年 7月16日(月)20時36分11秒
  毎日暑いですね。あまり暑い時に頑張り過ぎない方が良いでしょうが、21日(土)午前6時半から松阪中部台公園トリムコースで練習します。
ご都合つく方、一緒に練習しましょう!
トリムコースは日陰多い目です。

DSPさん、バーベキュー楽しそうですね。私達も計画したいですね。
 

中部台練習

 投稿者:DSP  投稿日:2018年 7月15日(日)20時19分3秒
  中部台練習参加の皆さんお疲れさまでした。
暑かったですね!
私は、まさかの給水切れで強制終了でした(笑)
しかも30㎞で終わったつもりが、1周足らなかったことが判明しました。
結局28.6㎞ジョグ(2時間22分)でした。

午後からは、県内の強者市民ランナーが集まるバーベキューに、ヘボランナー代表で特別参加させていただきました。
肉をたらふく食べました。
 

中部台公園 練習

 投稿者:ちゃっかり八兵衛  投稿日:2018年 7月14日(土)16時00分34秒
  グッチさんはじめ、ウイランの皆さん、今日はありがとうございました。アーリースタートしてた加減もあり、皆さんとはコース1周しかお供出来ませんでしたが、楽しくラン出来ました。
ラン後、三重高対松阪商業の試合をグッチさんと観戦しました。三重高校は負けてしまいましたが、両校とも死力を尽くした好ゲームでした。
 

中部台練習会

 投稿者:ぐっち  投稿日:2018年 7月14日(土)12時04分51秒
  参加のみなさん、早朝からお疲れさまでした。暑い中、良い練習が出来ました。ありがとうございました。
けっこう日陰もあって夏でも走れますね。
松尾神社の坂道も1回だけですが、追いこめて良かったです。

松阪球場の高校野球は三重-松商の好カードで9時からの試合に7時半からチケット売場は大行列でした。
選抜ベスト4の三重高が松商に見応えのある好ゲームの末敗れました。

走って、高校野球観て、充実しました。
 

14日 中部台練習

 投稿者:ちゃっかり八兵衛  投稿日:2018年 7月10日(火)07時09分30秒
  ウイランの皆様、おはようございます。
14日  練習会、参加でお願いします。
9時からの三重高と松商の試合は好カードですので楽しみです。

昨日、初めて奈良でランしました。平日にラン出来る事のありがたみを感じました。
 

グッチさん

 投稿者:DSP  投稿日:2018年 7月 9日(月)21時04分52秒
編集済
  昼からナッツ君繋がりの県内のトップ市民ランナーバーベキューに行くので、自分も49㎞も走れなくなりました。
早めに行けたら行って先に走っています。
40㎞は走りたいところです。
 

14日(土)

 投稿者:ぐっち  投稿日:2018年 7月 9日(月)18時27分50秒
  DSPさん、仲間がいると頑張れるので、一緒に練習していただけるとありがたいです。距離は48キロもよう走りませんが(^_^;)
14日は9時から三重-松商の好カードの予定なので、8時を過ぎるとトリムコースの球場入口あたりは混雑しそうです。
トリムコースと松尾神社も走ってもいいですね。
 

ぐっちさん、DSPさん

 投稿者:なる  投稿日:2018年 7月 9日(月)18時16分14秒
  14日、中部台行きます。
よろしくお願いします^_^
 

7月14日

 投稿者:DSP  投稿日:2018年 7月 9日(月)12時26分59秒
  グッチさん、この日は独りで錫杖湖にて48㎞走する予定でしたが、こまめに給水できる中部台もいいですね(*^^*)
とりあえず1.4㎞コース30~35周くらいやりますか?
 

7月14日(土)

 投稿者:ぐっちメール  投稿日:2018年 7月 7日(土)13時55分24秒
   7月14日(土)午前6時半、松阪中部台運動公園 野球場前集合でトリムコースや周辺道路で練習しませんか?
 私は午前9時からの高校野球観戦に間に合うように終わります。

http://www.ms2.mctv.ne.jp/winning-run/

 

本日の練習会

 投稿者:ぐっち  投稿日:2018年 7月 1日(日)15時41分41秒
  本日は多気町ゆとりの丘公園立梅用水コースで練習会の予定でしたが、早朝しか時間がとれないので、朝6時から同じく時間の無いなるさん、立梅用水にも行くほりさんと櫛田川コースで練習しました。
6月後半は腰痛で運動できませんでしたが、治ってきたので5キロのタイムをとってみました。私は20分13秒。なるさんはプラス30秒くらいでした。実力者ほりさんはジョグがてら付き合ってくださいました。ほりさんがいるのでサボれませんでした。ありがとうございました。
 

サロマ湖100㎞

 投稿者:トミ  投稿日:2018年 6月28日(木)17時33分17秒
  DSPさん、参戦記詳しくありがとうございますo(^o^)o
名松線マラニックでは、大雨でも走る気満々で楽しんで走って見えたんで♪
私には、未知の世界で?何を考えて走るんだろう?
走ったものだけが味わえるきっと最大の達成感でしょうね。足作りをして秋のレースに繋げて下さい。
応援してます。
 

サロマ湖100キロ

 投稿者:ぐっち  投稿日:2018年 6月28日(木)12時36分31秒
  DSPさん、参戦記読ませていただきました。

しっかり練習して準備されていたのと強い気持ちで、厳しい気象条件の中サブ10達成されたのですね。

本当にお疲れさまでした。
 

サロマ湖ウルトラマラソン洗礼記

 投稿者:DSP  投稿日:2018年 6月27日(水)22時35分37秒
  グッチさん、ゆうさん、トミさんありがとうございます(*^^*)
ゆうさん、8時間なんて無理無理(笑)
トミさん、そんなに意気込んでましたか?(゚o゚)

それではサロマ湖洗礼記です。

まずスタート時間です。
ウルトラマラソンのスタート時間は朝早く、サロマ湖の場合は、午前5時です。 駐車場の関係等から、午前3時頃には会場入りする必要があり、スタート地点である湧別町から離れた北見市のホテルに宿泊していることから、午前0時半には起床しなければいけませんでした。 それが気になって結局一睡もできずスタートを迎えることに‥‥
次にスタート直後から、どうしてもペースが速くなり、キロ5ペースより落とすことができませんでした。トイレ休憩等1分以上ロスしているはずなのに、最初の10㎞は49分台‥
20㎞を過ぎたあたりから、暑さでキツくなってきて、30㎞あたりでは熱中症になるのではないかというレベルに‥‥
ティーシャツ&短パンで走っていたため、なぜランニングシャツにしなかったのかと後悔しながら走っていました。
各エイドでは完全停止でしっかり給水しながら進み凌ぎました。
35㎞あたりでは、「フルならあと7㎞やん」とかなりメンタルダメージが‥‥^_^;
40㎞を過ぎたあたりで、雨が振り出し、これが冷却になってかなり回復しました。
42.195㎞地点にも距離表示があったので、タイムチェックすると3時間44分台でした。
ここで、「ん!確かサブフォーペースで行っても、10時間切りにはかなり貯金があるのでは?」と思いました。
「今からキロ6で行けば貯金使わへんやん」と思い、とりあえず60㎞までそうしようと気持ちが前向きになりました。
55㎞あたりで、これなら70までは行けるなと感じ、そして70まで行けば先が見えるなと思い始めました。
キロ6を少し切る程度のペースで走り、エイドでは止まってしっかり補給というスタイルをとり、ほぼキロ6で70まで行けましたので、次は80まで行けば、もうサブ10はいただきやなと思って足を進めました。
実は順調に見えるここまでの行程で、私は大きな判断ミスを犯しています。
80㎞を過ぎると、いよいよ噂のワッカです。ちょっとした小山を越えると、オホーツク海沿いに伸びるワッカ原生花園に入りました。
ここを10㎞近く上り坂基調の道を進んで、今度は折り返してくる最後の踏ん張りどころです。
このワッカという所、昨年は低体温症で何人もリタイアしている難所らしく、私も聞いていたのですが、寒いレースが得意なことと、当日の予想最高気温は20℃以上ということで、「そんなもん楽勝や」と舐めてかかっていました。 ところが、往路は強い向かい風が吹いていたこともあって、真冬のような寒さでした。 しかも空を見ると、今にも雨が振り出しそうな感じでした。
「これは向かい風の時に雨が降ってきたら、さすがに低体温症になるかも‥‥」と思い、上り坂をスパートしてしまいました。
そのスパート、距離にして2~3㎞しか持たず、逆に撃沈(笑)結局80~90㎞のラップタイムは遅くなる全く意味の無いものになってしまいました。
しかも、そのスパートのせいで、左ハムストが攣りかかり、90㎞からは何回も歩くハメに陥りました。
案の定大雨が降り出してきましたが、その時は既に折り返して追い風になっていたため、事無きを得ましたが、結構際どいレースでした。
先ほど言った大きな判断ミスというのは、このワッカ対策にと54㎞地点の中間荷物預け場所に、携帯カッパを置いてあったのですが、それまでの暑さから必要無いと判断して、携帯しなかったことです。もし携帯していれば、無駄足を使うことも無かったので、撃沈は無かったかもしれません。身体は意外に元気だっただけに少し残念ではあります。
でも目標は完走でしたし、それをサブ10という最高の形で成し遂げることができたことを嬉しく思います。
今回は、ウイニングランのイベントで行うマラニックや、過去にSaiさんが企画したロング走の経験が生きたレースだったなと思います。
この場をお借りいたしまして御礼申し上げます。

これからサロマ湖を走ろうかなと思っている人へ、
決して平坦な道ではありません。(笑)
伊勢の円座から南勢へ抜けるサニーロードのような道をイメージしていただけるといいと思います(^_^;)     
 

(無題)

 投稿者:トミ  投稿日:2018年 6月27日(水)21時33分5秒
  俟ラニック?マラニックでした。間違えです。
老眼が進んで新しくメガネ作りかえます。(笑)
 

サロマ湖100㎞

 投稿者:トミ  投稿日:2018年 6月27日(水)21時28分10秒
    DSPさん、サロマ湖100㎞お疲れ様でした。
初100キロ完走おめでとうございます!
名松線俟ラニックでの意気込みは、凄かったです。
流石、良い結果が出せて素晴らしいですね(☆o☆)
ゆっくり休んでください。
秋のレースが楽しみですね~
頑張って下さい。
 

DSPさんへ

 投稿者:ゆう  投稿日:2018年 6月25日(月)20時46分56秒
  おめでとうございます。
体調もあまり良い状態では無かったと思います。
8年前なら8時間ぐらいで完走してましたね。
ゆっくり休んで疲れを取ってください。
 

DSPさん

 投稿者:ぐっち  投稿日:2018年 6月25日(月)12時23分6秒
  DSPさん、やりましたね!
初100キロで後半もキロ6分で走りきるとは凄いです。また話も聞かせてください。
 

サロマ湖100㎞結果

 投稿者:DSP  投稿日:2018年 6月25日(月)09時36分48秒
  初ウルトラマラソンとしてサロマ湖100㎞を走ってきました
色んな洗礼を受けましたが、完走という目標をサブ10という最高の形で成し遂げることができました(^_^)v
 

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