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福岡近況

 投稿者:チャンプ  投稿日:2017年 6月29日(木)07時13分7秒
  昨日は、5000m T・Tに参加  21・00とタイムは相変わらず。><

<近況報告>

6月25日の日曜日は春日公園にて、3時間耐久リレーマラソンに大濠ランナーズから誘いを受けてCチームで参加してきました。33チーム参加の中から、Aチームのスペシャルチームが優勝。私も微力ながらチームに貢献できました。^^

1.6Kの周回コースを全力で6本、タスキを繋がせて頂き、久々にくたくたになりましたが、良い刺激になりました。1区では道下さんと同じでしたが、全然敵いません。さすがにメダリストです。

さて、こちらでは、大濠ランナーズ主催の「ふくろうの会」練習会に毎水曜日参加させてもらっています。ここでは主に300~2000mでスピード系のインターバルを主体に毎回メニューを変えて行われます。練習会には毎回25名前後のメンバーが集まり、それぞれの目標に向かって頑張っています。

そして、毎月の最終練習会は、冒頭の5000m T・Tが行われ、他のクラブも招集して50名前後が参加してきます。福岡へ来てえんやっと半年、仕事も陸上環境も完全に馴染んだとは言えませんが日々努力・奮闘の毎日です。

国東チームのメンバーも柿本選手を始め良い練習ができているようです。今の時期はなかなかタイムは上がってきませんが、この時期の努力は必ず実となって駅伝シーズンにつながってくると思います。

今年も早くも半年が過ぎようとしています。9月の県体から始まり、10Kロードでまず結果を出して、半島駅伝のV奪還にピークを合わせるべく、梅雨時期から夏場にかけてしっかりスピード・持久力をつけていきましょう!!!!!

半島駅伝V奪還! 県内一周駅伝A部昇格! 頑張ろう国東!!


 
 

大分支部練習会

 投稿者:310ミウラ友和  投稿日:2017年 6月28日(水)21時18分44秒
  本日のメニューは、400x15本(つなぎ100)
レインマン柿本は設定70-75"
310ミウラ友和は設定75-80"
でメニューをこなしました。

二人共、県体に向けてモチベーション維持してます!
みんなー盛り上がっていこー(^o^)/
 

第15回合同練習会

 投稿者:CATV松崎  投稿日:2017年 6月26日(月)21時35分32秒
  参加者 鹿島アントラーズ、ウーパー中野、オデッセイ松永、レクサス永畑、野猿猪俣、ファイヤー翔太郎、末松マネージャー、CATV松崎 以上8名

国東高校野球場周回コース 10~13周

本日はシニア選手が多い練習会となりました。
蒸し暑くなってきましたが、しっかりと練習に励みましょう!

次回16回練習会は県体予選に向けてインターバルを行います。
日時:7月2日(日) 16時スタート
場所:国東高校グラウンド
1000×5本(予定)
※雨天時は国東高校野球場周回コース。
 

大分選抜チーム練習会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 6月25日(日)17時39分43秒
  縁があって選抜チームの練習会に参加させてもらいました!
メニューは文理大のクロカン16キロ
各郡市のエース約12名とキロ3'30~3'35でスタートしましたが、8000行かずに脱落、、、
何とかラストまで走りましたが、60分かかり力不足を実感^_^;
この練習会についていけるように、走り込みをしていきます!
 

大分市練習会

 投稿者:レインマン  投稿日:2017年 6月22日(木)07時57分11秒
  メニュー 12000 プラス1000  3'30設定
ややスローで始まり、ラストは'22 '21 '18までアップしたため余裕がなかったです^_^;
41'57
いい走り込みが出来、秋には5000を15'30台で行けそうな自信がついてきました^_^
 

第14回合同練習会

 投稿者:CATV松崎  投稿日:2017年 6月18日(日)21時06分38秒
  参加者 鹿島アントラーズ、ウーパー中野、芦刈さん、オデッセイ松永、レクサス永畑、野猿猪俣、渡辺先輩、JP吉武、パパ吉武、タッチ松原、鹿島Jr、末松マネージャー、CATV松崎 以上13名

国東高校野球場周回コース 10~13周

渡辺先輩、吉武、将、自分で序盤から良いペースで走り込みができました。
最後は全員でアップダウンを利用して流しをしました。最後は足にきました。。。
この+αでキレのあるラストスパートを身につけたいと思います!

【県体予選のお知らせ】
日時:7月9日(日) 16時集合
場所:国東高校グラウンド
種目:1500m 16時45分スタート
   5000m 17時15分スタート
※雨天順延、後日出場者募集します。


次回第15回合同練習会
6月25日(日)16時スタート
国東高校野球場 周回コース
 

別府支部練習会

 投稿者:バイカー岩本  投稿日:2017年 6月14日(水)23時19分2秒
  練習メニュー     1000m×5    5分半サークル
3′14″、3′10″、3′07″、4本目400mでヤメ、3′07″
今日は昨日の夜勤明けの鶴見山トレイル走での筋肉痛がひどくタイム以上に自分的に追い込めた感じでした…
中野監督もインターバルをしっかり走れていました!
また来週から2週間超の山でなかなか走れませんが時間を見つけて皆に置いていかれないように頑張ります!
 

佐伯支部練習会

 投稿者:レスター古澤  投稿日:2017年 6月14日(水)21時58分30秒
  昨日のイラク戦は出場機会もなく、ドローに終わってしまい、申し訳ございません。

日曜日の国東高校野球場の練習会はありがとうございました!
久しぶりに国東チームの練習に参加させていただいて、刺激を受けました!

練習メニュー
3000m:10’16
2000m: 6’42
1000m: 3’23
一本目の3000mは、2000mまでキロ3’20のペースを
維持していましたが、最後の1000mで落ちてしまいました・・・
今週末は、県南チーム合同合宿@佐伯市総合運動公園、があります。
しっかり走り込んで、課題のスタミナ不足を克服したいと思います!
 

大分市練習会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 6月14日(水)21時41分33秒
  メニュー 1000m×7 r200m  3'05~'10
3'06  '05  '07  '07  '07  '02   '08
最後はさすがに走りきれなかったですが、設定内でいけたのと、5~6人で始まり五本目一度引っ張りましたが、何とかなりました^_^
緊張感のある練習会!少しでもレベルアップしていきたいです^_^
 

第13回合同練習会

 投稿者:ビリケン平田  投稿日:2017年 6月11日(日)20時48分6秒
編集済
  参加者 鹿島アントラーズ、ウーパー中野、オデッセイ松永、レクサス永畑、野猿猪俣、CATV松崎、ファイヤー翔太郎、レインマン柿本、元大銀ヒデキ(佐藤くん?)、レスター古澤、矢野っち、ビリケン平田以上12名

国東高校野球場周回コース 10~15周

今日は、ファイヤー&レインマンを中心に質の高い走り込みが出来、また、遠方より、レスターの参加も有り多いに盛り上がりました。
また、ツインカム、マスクマン、レガシィの参加を待ってます!
今期、初参加のビリケンは10周するのがやっとでした(笑)
今後も、チーム国東で切磋琢磨して更なる高みに挑みましょう!

次回第14回合同練習会
6月18日(日)16時スタート
国東高校野球場 周回コース
 

武者修行

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 6月 7日(水)22時00分33秒
  今日は初めて大分市の練習会に参加
一般5人12000PR 3'30設定  +1000 r600
41'52    2’55
最初はついていけるか心配でしたが、余裕持って気持ちよく走れました(^^)
強い選手達と練習出来て楽しかったです!
また、機会があれば武者修行行きたいと思います♪

 

第12回合同練習会

 投稿者:矢野っち  投稿日:2017年 6月 4日(日)22時55分47秒
  参加者 鹿島アントラーズさん、ウーパー中野さん、オデッセイ松永さん、芦刈さん、渡ナベさん、
ファイヤー翔太郎さん、CATV松崎さん、タッチ松原さん、矢野っち 以上9名
メニュー 国東高校野球場周回コース

昨日の別府MC記録会お疲れ様でした。 本日は若手選手が多く集まりファイヤー翔太郎さんを筆頭に各々の設定通りの練習を行うことができました!
暑い日が今後も続きます。体調管理を整え各々の個人目標を達成できるよう頑張っていきましょう!!

次回第13回合同練習会
6月11日(日)16時スタート
国東高校野球場 周回コース
 

別府支部練習会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 5月31日(水)21時51分8秒
  1000m×5 5分サークル
3'06  '05 '07 '08  '08

ナイター記録会、気持ちよく走れたイメージが残る中でしたが、今日は若干の疲労感^_^;

週末の別府マラソンクラブ記録会出場の方は、お互い頑張りましょう!
 

第11回合同練習会

 投稿者:元大銀ヒデキ  投稿日:2017年 5月28日(日)20時47分23秒
  参加者 鹿島アントラーズ、ウーパー中野、合田チャンプ、オデッセイ松永、ファイヤー翔太郎、鹿島Jr.、元大銀ヒデキ

国東高校野球場周回コース 10~15週

今年初参加、初投稿の国東市消防署、元大銀ヒデキです!よろしくお願いします!
今日はAPUリレーマラソンもあり、七名での練習となりましたが、ファイヤー翔太郎さん、鹿島Jr.筆頭にしっかりと走り込みが出来ました!気温も少しずつ上がってきているので、体調管理をしっかりして走り込んで行きたいと思います!ちなみに来週は勤務のため、参加できません?

6月3日◎別府MC記録会
◎6月3日(土)9時受付開始  別府野口原グランド
当日現地受付です!自己新目指して頑張ります!

次回第12合同練習会
6月4日(日)16時スタート
国東高校野球場 周回コース
        
 

別府支部練習会

 投稿者:レインマン  投稿日:2017年 5月24日(水)21時25分34秒
  メニュー 3000  2000 1000のレペ
自分は調整で
3000  9'51
1000  3'10
余裕をもって上がりました^ ^
中野選手も走り込みをしました!

週末のナイター記録会は、現状ではともかく15分台を目指して積極的にレースに挑みたいです^ ^
応援宜しくお願いします!
 

第10回合同練習会

 投稿者:CATV松崎  投稿日:2017年 5月21日(日)21時17分35秒
  参加者 鹿島アントラーズ、ウーパー中野、オデッセイ松永、野猿猪俣、JP吉武、パパ吉武、レインマン柿本、救命士ケイスケ、末松マネージャー、CATV松崎

国東高校野球場周回コース 10~15周

今日は若手の参加により質の高い走り込みができました。
やはり参加人数が多いと盛り上がります。
来週のナイター陸上に参加する選手は15分台、自己ベストを目指しましょう!

次回第11回合同練習会
5月28日(日)16時スタート
国東高校野球場 周回コース
 

福岡支部練習会

 投稿者:チャンプ  投稿日:2017年 5月18日(木)05時59分44秒
  5月17日
場所  大濠公園
メニューは
800m  8本  リカ2分
なかなか、きつい練習で、足が棒になりました。
 

別府支部練習会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 5月17日(水)21時20分17秒
  5000M  ビルドアップ走

自分は3'20設定
9'55
16'20
今日は休みで朝10キロ走っていたこともあり、余裕を持って走りました!涼しさと追う状況で走れた結果だと思いますが、27日に向けていい練習になりました!
中野選手も走り込みとインターバルで追い込みました!

6月は別府マラソンクラブ記録会、7月は久住クロカン、8月は各支部のナイター記録会を経て、9月の県大で昨年のリベンジをしたいと思っています^ ^
 

第9回合同練習会

 投稿者:CATV松崎  投稿日:2017年 5月14日(日)22時43分27秒
  参加者   鹿島アントラーズ、ウーパー中野、オデッセイ松永さん、レクサス永畑、野猿猪俣、渡ナベさん、ファイヤー翔太郎、タッチ松原、CATV

国東高校野球場周回コース 10~14周

総会・懇親会に参加した皆さん大変お疲れ様でした。
今日は4年ぶりの復活に燃えている渡辺さんが久しぶりに練習会に参加しました。
これから毎週このコースでしっかり走り込みをするそうです!
月末はナイター陸上です。各支部ともに盛り上がっていきましょう。

次回第10回合同練習会
5月21日(日)16時スタート
国東高校野球場 周回コース
 

別府支部練習会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 5月10日(水)22時22分53秒
  1000×5  5分半サークル
自分は1200×5を3'41~3'47
中野選手も1時間以上ジョグで走り込みました!

ナイター陸上の参加者募集中です!
現時点2名です!是非多くの方が参加して国東を盛りあげましょう!参加するだけではなく、目標を定め、達成するための準備をすることが、半島駅伝優勝奪還に向かっていくと思います^ ^

なかなか国東合同練習には参加出来ませんが、各支部も刺激し合いましょう!

 

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