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別府支部練習会

 投稿者:レインマン  投稿日:2017年 5月24日(水)21時25分34秒
  メニュー 3000  2000 1000のレペ
自分は調整で
3000  9'51
1000  3'10
余裕をもって上がりました^ ^
中野選手も走り込みをしました!

週末のナイター記録会は、現状ではともかく15分台を目指して積極的にレースに挑みたいです^ ^
応援宜しくお願いします!
 
 

第10回合同練習会

 投稿者:CATV松崎  投稿日:2017年 5月21日(日)21時17分35秒
  参加者 鹿島アントラーズ、ウーパー中野、オデッセイ松永、野猿猪俣、JP吉武、パパ吉武、レインマン柿本、救命士ケイスケ、末松マネージャー、CATV松崎

国東高校野球場周回コース 10~15周

今日は若手の参加により質の高い走り込みができました。
やはり参加人数が多いと盛り上がります。
来週のナイター陸上に参加する選手は15分台、自己ベストを目指しましょう!

次回第11回合同練習会
5月28日(日)16時スタート
国東高校野球場 周回コース
 

福岡支部練習会

 投稿者:チャンプ  投稿日:2017年 5月18日(木)05時59分44秒
  5月17日
場所  大濠公園
メニューは
800m  8本  リカ2分
なかなか、きつい練習で、足が棒になりました。
 

別府支部練習会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 5月17日(水)21時20分17秒
  5000M  ビルドアップ走

自分は3'20設定
9'55
16'20
今日は休みで朝10キロ走っていたこともあり、余裕を持って走りました!涼しさと追う状況で走れた結果だと思いますが、27日に向けていい練習になりました!
中野選手も走り込みとインターバルで追い込みました!

6月は別府マラソンクラブ記録会、7月は久住クロカン、8月は各支部のナイター記録会を経て、9月の県大で昨年のリベンジをしたいと思っています^ ^
 

第9回合同練習会

 投稿者:CATV松崎  投稿日:2017年 5月14日(日)22時43分27秒
  参加者   鹿島アントラーズ、ウーパー中野、オデッセイ松永さん、レクサス永畑、野猿猪俣、渡ナベさん、ファイヤー翔太郎、タッチ松原、CATV

国東高校野球場周回コース 10~14周

総会・懇親会に参加した皆さん大変お疲れ様でした。
今日は4年ぶりの復活に燃えている渡辺さんが久しぶりに練習会に参加しました。
これから毎週このコースでしっかり走り込みをするそうです!
月末はナイター陸上です。各支部ともに盛り上がっていきましょう。

次回第10回合同練習会
5月21日(日)16時スタート
国東高校野球場 周回コース
 

別府支部練習会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 5月10日(水)22時22分53秒
  1000×5  5分半サークル
自分は1200×5を3'41~3'47
中野選手も1時間以上ジョグで走り込みました!

ナイター陸上の参加者募集中です!
現時点2名です!是非多くの方が参加して国東を盛りあげましょう!参加するだけではなく、目標を定め、達成するための準備をすることが、半島駅伝優勝奪還に向かっていくと思います^ ^

なかなか国東合同練習には参加出来ませんが、各支部も刺激し合いましょう!

 

第8回合同練習会

 投稿者:CATV松崎  投稿日:2017年 5月 7日(日)21時57分22秒
  参加者   鹿島アントラーズ、ウーパー中野、芦刈さん、合田チャンプ、オデッセイ松永、レクサス永畑、野猿猪俣、末松マネージャー、CATV松崎

国東高校野球場周回コース

本日はシニア+自分の練習会でした。
レクサスを筆頭にしっかりと走り込みました。今年もシニア争いが熾烈です。
練習後は、どこの檀家なのかで大いに盛り上がりました!
いつか堂園さんから説法を受けたいと思います。

5月13日(土)は市陸協総会です。参加する方は遅れないようにしましょう。

次回第9回合同練習会
5月14日(日)16時スタート
国東高校野球場 周回コース
 

第7回合同練習会

 投稿者:ウーパー  投稿日:2017年 5月 1日(月)12時47分38秒
  参加者   鹿島アントラーズ、松永さん、レクサス永畑、野猿猪俣、末松マネージャー、ウーパー
周回コース10~14  のシニア練習会でした。

県選手権出場の皆さんお疲れさんでした。
当日は暑かったようで、思うようなタイムも出なかった選手もいると思いますが、これから期待です。
NBU栗林選手も自己新と順調のようですね。故障には気をつけて、更なる飛躍を期待しています。

5/13(土)は年に一度の国東市陸協総会です。
多数の参加をお願いします。
出欠の返信のまだの方は・・・・お願いします??

次回第8回合同練習会
5月7日16時スタート
国東高校野球場 周回コース
暑くなりましたが、走ったあとは爽快です。
奮って参加しましょう??
 

大分県選手権 結果

 投稿者:NBU栗林  投稿日:2017年 4月30日(日)22時32分28秒
  大分県選手権の1日目には10000mに出場しました。
結果は31'50”と1年ぶりにベストを更新して、新年度1発目のレースで幸先の良いスタートが切れました。
レース内容としては最初から先頭には付かず設定したペースでおしていきました。ラストで刺されたのでそこが1番の課題と感じています。

2日目は5000mに出場しました。
結果は15'52”と練習の一貫で走りましたが、10000mの次の日ということもあり、1500m過ぎで筋肉が痙攣を起こしてしまい苦しい走りになってしまいました。
ですが、春から自分がやってきた事が間違っていないと証明できましたし少しずつではありますが、成長を実感できてるのでこの調子で階段を一段ずつ上がっていき、5月27日にある大分県ナイターでは31'15~30'50”で走れるように練習を積んでいきたいと思います。
 

佐伯番匠健康マラソン結果

 投稿者:レスター古澤  投稿日:2017年 4月25日(火)08時17分14秒
  4月23日(日)に、標記大会に出場しました!
ハーフに出場し、記録は1時間24分42秒(39歳以下21位)でした。

後半、キロ4分を維持することができず、自分のスタミナ不足を痛感したところです。
30日には5,000mの県陸上記録会、5月4日にはエビネマラソン(ハーフ)を控えているので、しっかり力を付けていけるよう頑張ります!!
 

第7回合同練習会 日時場所の訂正

 投稿者:ウーパー  投稿日:2017年 4月23日(日)21時08分14秒
  次回
4月30日(日)16時スタート
国東高校野球場周回コース
 

第6回合同練習会

 投稿者:矢野っち  投稿日:2017年 4月23日(日)19時17分46秒
  参加者:鹿島アントラーズさん ウーパー中野さん 末松マネージャーさん オデッセイ松永さん CATV松崎さん ファイヤー翔太郎さん レインマン柿本さん 矢野っち 以上8名
練習メニュー1000m×5本(3分15秒設定)
本日は県選にむけてポイント練習を行いました。レインマン柿本さん、ファイヤー翔太郎さん筆頭にメニューを行いました。個人では3本目以降遅れてしまったため改めて練習不足と感じました…。
今後は足を完全に治す事に専念し、今後のトラック競技に臨みたいと思います!
次回:第7回合同練習会 4月29日16:00スタート
場所:国東高校野球部グラウンド
 

近況報告

 投稿者:NBU栗林  投稿日:2017年 4月22日(土)21時59分57秒
  今日は29日の10000mに向けてインターバルを行いました。
メニューは1000m×10本 設定3'07”~10” R=200mです。
9本目まではしっかり設定通りでおしていき、ラストは2'58”で上がりました。
3月から養ってきたスタミナを10000mで31'30”を切れるようにスピードへ移行していっていますが、走り込みが効いたのか後半に落ちる事なくイーブンでおせるようになってきました。
あとは来週の火曜日に3000m+1000mと前日に1000mで仕上げなのであと数日しっかり調整していきたいと思います。
 

大分支部練習会

 投稿者:310ミウラ友和  投稿日:2017年 4月19日(水)23時01分18秒
  今日のメニューは、12000m PR+1000m
44'26"+3'06"
気持ち良くメニューをこなせました^_^

皆さん、練習の一環としてどんどんトラックレースに出て、レベルアップしましょう!!
 

福岡支部練習会

 投稿者:チャンプ  投稿日:2017年 4月19日(水)22時51分45秒
  今日はスピード系のメニューでした。

1000+400、3セットを行いましたが、まだまだ納得のレベルにはほど遠いようです。

当面の目標は6月の5000m記録会に向けて頑張ります。




 

別府支部練習会

 投稿者:バイカー岩本  投稿日:2017年 4月19日(水)22時46分54秒
  連絡メニュー      12000mペース走+100×5
参加者レインマン柿本、バイカー岩本

今年度初めての練習会参加出来ました!
今日は3′40″から42″で8k走り残り4kからビルドアップしていきましたがレインマン柿本はしっかり走れていました!
自分は10kからビルドダウンになってしまい練習不足が出てしまいました…
県選に向けてしっかり練習したいと思います!

htt

 

近況報告

 投稿者:NBU栗林  投稿日:2017年 4月19日(水)08時13分35秒
  昨日は29日にある10000mに向けてのスピード練習として、(300×10本)×2セット 設定52” R=100m セット間500mで行いました。
ラストは48”で余裕を持って上がり、県選の10000mに向けて予定通りメニューを消化しています。
29日は31'30”切りを目標にやっていきます。
 

第5回合同練習会

 投稿者:ウーパー  投稿日:2017年 4月17日(月)12時55分54秒
  鹿島アントラーズ、タッチ松原、サイクル藤井、野猿猪俣、末松マネージャー、CATV松崎、ウーパー

メニュー 国東高校グランド  ロングジョグ

大分市記録会に参加のご三方、リレーマラソンに参加の中津支部のお二人、お疲れ様でした。
今後に期待です??
本部は、トラックレースへ向けてインターバル練習を企画しましたが、新人佐藤秀、安部選手は急きょ葬式で不参加     企画倒れでした。
でも、久々参加のタッチを先頭に黙々と走り込みを行いました。また、グランド前でおせったいを出していた馬場さんから、超プレミアなお菓子を頂くというラッキーなこともありました。m(_ _)m

次回第6回合同練習会
4月23日16時スタート
国東高校グラウンド集合 (野球場ではありません)
メニュー 1000×○本
県選手権に向けてグラウンドで練習をします。
※雨天でグラウンドが使用できない場合は国東高校野球場周回コースで練習します。
若手選手は積極的に参加して練習会を一緒に盛り上げていきましょう!
 

記録会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 4月17日(月)08時07分46秒
  5000メートル
ファイアー藤本 16'31
jp吉武16'25
柿本 16'20

初のトラックレースだったという藤本選手、好感触だったそうです!吉武選手もラストスパートがキレてました!個人的には、まだ1人ではなかなかペースを維持出来ない課題がありました^_^;
応援に来ていただいた元浦さん、岩本さん、吉武パパありがとうございました^_^

30日はさらなる好記録目指して頑張ります!
 

福岡支部練習会

 投稿者:チャンプ  投稿日:2017年 4月16日(日)22時30分59秒
  記録会参加の皆さんお疲れ様でした!

今日は、大濠公園周回で5周(約10K)のペース走を行いました。

12Kの計画でしたが、まだまだスタミナ不足のようです。
 

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