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佐伯番匠健康マラソン結果

 投稿者:レスター古澤  投稿日:2017年 4月25日(火)08時17分14秒
  4月23日(日)に、標記大会に出場しました!
ハーフに出場し、記録は1時間24分42秒(39歳以下21位)でした。

後半、キロ4分を維持することができず、自分のスタミナ不足を痛感したところです。
30日には5,000mの県陸上記録会、5月4日にはエビネマラソン(ハーフ)を控えているので、しっかり力を付けていけるよう頑張ります!!
 
 

第7回合同練習会 日時場所の訂正

 投稿者:ウーパー  投稿日:2017年 4月23日(日)21時08分14秒
  次回
4月30日(日)16時スタート
国東高校野球場周回コース
 

第6回合同練習会

 投稿者:矢野っち  投稿日:2017年 4月23日(日)19時17分46秒
  参加者:鹿島アントラーズさん ウーパー中野さん 末松マネージャーさん オデッセイ松永さん CATV松崎さん ファイヤー翔太郎さん レインマン柿本さん 矢野っち 以上8名
練習メニュー1000m×5本(3分15秒設定)
本日は県選にむけてポイント練習を行いました。レインマン柿本さん、ファイヤー翔太郎さん筆頭にメニューを行いました。個人では3本目以降遅れてしまったため改めて練習不足と感じました…。
今後は足を完全に治す事に専念し、今後のトラック競技に臨みたいと思います!
次回:第7回合同練習会 4月29日16:00スタート
場所:国東高校野球部グラウンド
 

近況報告

 投稿者:NBU栗林  投稿日:2017年 4月22日(土)21時59分57秒
  今日は29日の10000mに向けてインターバルを行いました。
メニューは1000m×10本 設定3'07”~10” R=200mです。
9本目まではしっかり設定通りでおしていき、ラストは2'58”で上がりました。
3月から養ってきたスタミナを10000mで31'30”を切れるようにスピードへ移行していっていますが、走り込みが効いたのか後半に落ちる事なくイーブンでおせるようになってきました。
あとは来週の火曜日に3000m+1000mと前日に1000mで仕上げなのであと数日しっかり調整していきたいと思います。
 

大分支部練習会

 投稿者:310ミウラ友和  投稿日:2017年 4月19日(水)23時01分18秒
  今日のメニューは、12000m PR+1000m
44'26"+3'06"
気持ち良くメニューをこなせました^_^

皆さん、練習の一環としてどんどんトラックレースに出て、レベルアップしましょう!!
 

福岡支部練習会

 投稿者:チャンプ  投稿日:2017年 4月19日(水)22時51分45秒
  今日はスピード系のメニューでした。

1000+400、3セットを行いましたが、まだまだ納得のレベルにはほど遠いようです。

当面の目標は6月の5000m記録会に向けて頑張ります。




 

別府支部練習会

 投稿者:バイカー岩本  投稿日:2017年 4月19日(水)22時46分54秒
  連絡メニュー      12000mペース走+100×5
参加者レインマン柿本、バイカー岩本

今年度初めての練習会参加出来ました!
今日は3′40″から42″で8k走り残り4kからビルドアップしていきましたがレインマン柿本はしっかり走れていました!
自分は10kからビルドダウンになってしまい練習不足が出てしまいました…
県選に向けてしっかり練習したいと思います!

htt

 

近況報告

 投稿者:NBU栗林  投稿日:2017年 4月19日(水)08時13分35秒
  昨日は29日にある10000mに向けてのスピード練習として、(300×10本)×2セット 設定52” R=100m セット間500mで行いました。
ラストは48”で余裕を持って上がり、県選の10000mに向けて予定通りメニューを消化しています。
29日は31'30”切りを目標にやっていきます。
 

第5回合同練習会

 投稿者:ウーパー  投稿日:2017年 4月17日(月)12時55分54秒
  鹿島アントラーズ、タッチ松原、サイクル藤井、野猿猪俣、末松マネージャー、CATV松崎、ウーパー

メニュー 国東高校グランド  ロングジョグ

大分市記録会に参加のご三方、リレーマラソンに参加の中津支部のお二人、お疲れ様でした。
今後に期待です??
本部は、トラックレースへ向けてインターバル練習を企画しましたが、新人佐藤秀、安部選手は急きょ葬式で不参加     企画倒れでした。
でも、久々参加のタッチを先頭に黙々と走り込みを行いました。また、グランド前でおせったいを出していた馬場さんから、超プレミアなお菓子を頂くというラッキーなこともありました。m(_ _)m

次回第6回合同練習会
4月23日16時スタート
国東高校グラウンド集合 (野球場ではありません)
メニュー 1000×○本
県選手権に向けてグラウンドで練習をします。
※雨天でグラウンドが使用できない場合は国東高校野球場周回コースで練習します。
若手選手は積極的に参加して練習会を一緒に盛り上げていきましょう!
 

記録会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 4月17日(月)08時07分46秒
  5000メートル
ファイアー藤本 16'31
jp吉武16'25
柿本 16'20

初のトラックレースだったという藤本選手、好感触だったそうです!吉武選手もラストスパートがキレてました!個人的には、まだ1人ではなかなかペースを維持出来ない課題がありました^_^;
応援に来ていただいた元浦さん、岩本さん、吉武パパありがとうございました^_^

30日はさらなる好記録目指して頑張ります!
 

福岡支部練習会

 投稿者:チャンプ  投稿日:2017年 4月16日(日)22時30分59秒
  記録会参加の皆さんお疲れ様でした!

今日は、大濠公園周回で5周(約10K)のペース走を行いました。

12Kの計画でしたが、まだまだスタミナ不足のようです。
 

佐伯支部練習会

 投稿者:レスター古澤  投稿日:2017年 4月13日(木)12時46分32秒
  練習メニュー
3,000m(10'49) 2,000m(6'49) 1,000m(3'09)

週末、熱を出してしまい、病み上がりの練習でしたが、
なんとか走りきることができました。
体調管理も実力のうち。。。ということで、気をつけていこうと思います!
 

福岡支部練習会

 投稿者:チャンプ  投稿日:2017年 4月12日(水)22時58分21秒
  福岡では市民クラブの練習会に参加して、週一回のポイント練習をさせてもらっています。

今日は、西公園のアップダウンを利用して、で坂道ダッシュを行いました。

300m×9本

記録会に参加の皆さん、自己ベストを目指して頑張ろう!
 

別府支部練習会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 4月12日(水)22時06分18秒
  8000+1000+200r60×3
28'12  2'54

先日初めて鶴見岳一気登山に出場し、総合9位でした^_^国東から参加された方々もお疲れ様でした!
いやー、きつかったです笑

本日も風がある中、余裕を持ち、ラストをピシッと締めもした!
日曜日は5000m記録会です。参加される方頑張りましょう!
 

中津支部練習会

 投稿者:鹿島jr.  投稿日:2017年 4月 9日(日)23時04分39秒
  久しぶりに中津支部の練習報告です!
県内一周後から脚の痛みにより休養中だった堂園支部長が今日から、待望の練習復帰を果たしました!
今日はロードで15キロjogをしました。
これからまた、チームを盛り上げていけるように頑張っていきたいと思います!

来週は二人とも、中津のスポーツジム主催のリレーマラソンに参加してきます!!
 

第4回合同練習会

 投稿者:CATV松崎  投稿日:2017年 4月 9日(日)22時16分42秒
  鹿島アントラーズ、ウーパー中野、合田チャンプ、伊藤さん、レクサス永畑、310ミウラ佐藤、ファイヤー翔太郎、末松マネージャー、CATV松崎

メニュー 国東高校場周回コース10~15周

今日は佐藤さんを筆頭に各自走り込みをしました。
今日はほぼシニアの練習会になりました。若手選手も積極的に参加して練習会を一緒に盛り上げていきましょう!

次回第5回合同練習会
4月16日16時スタート
国東高校グラウンド集合 (野球場ではありません)
メニュー 1000×○本
県選手権に向けてグラウンドで練習をします。

※雨天でグラウンドが使用できない場合は国東高校野球場周回コースで練習します。
 

別府支部練習会

 投稿者:レインマン柿本  投稿日:2017年 4月 5日(水)23時22分48秒
  10000m PR +200r60秒 ×3
35'15
余裕をもって気持ちよく走れました^ ^
来週も同じメニューです。

新年度となりました!
仕事ももちろんですが、気持ちを引き締め直してチームで切磋琢磨していしましょう!
来週からトラックレースが本格化しますが、個人のためではなくチーム力の向上につなげる機会となるように、しっかりとした準備をしたいと思います^_^
目標としてナイター陸上で、5000を15'30秒台を目指します!
2'58 3'06  '11 '13 '11で走るイメージを具現化出来るように頑張ります!
 

福岡支部練習会

 投稿者:チャンプ  投稿日:2017年 4月 5日(水)22時58分48秒
  福岡も遅咲きの桜がやっと満開となりました。今日の大濠公園はいつもより人出も多く、やや走りにくい中でしたが12000mのビルドアップを行いました。後半はきつくなりましたが、何とか最後まで走り切ることが出来ました。皆も目標を明確にして頑張っているようで来年が楽しみです。日曜日は本部練習に参加したいと思います。  

第三回合同練習会

 投稿者:救命士ケイスケ  投稿日:2017年 4月 2日(日)20時27分42秒
  参加者
鹿島監督、中野監督、伊藤さん、末松さん、猪俣さん、ファイヤー翔太郎さん、救命士ケイスケ
メニュー 国東高校野球部グラウンド10~15周
初投稿させて頂きます!救命士ケイスケです!よろしくお願いします!
今日の練習会はなかなか仕事などで、残念ながら参加できない方が多かったですが、しっかりと走り込みは出来ました!はやくみなさんに会って挨拶をして話をしたいです!来週も参加できる方はよろしくお願いします!ちなみに私は次回の練習会は勤務で参加できません(笑)
次回4月9日16時スタート 国東高校野球部グラウンド
 

(無題)

 投稿者:jp  投稿日:2017年 4月 2日(日)14時57分57秒
  お疲れ様です!
今日も参加できずすみません。
日曜出勤が増えてしまい参加が減るかもです。
自主練はしっかりしていきますので
よろしくお願いします!
 

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